Die Fünf „Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für Menschen jeden Alters. Das Programm hat seinen Ursprung im Yoga.

Diese fünf traditionellen Körperübungen aus Tibet sind weit mehr als ein Fitness- oder Gymnastikprogramm. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Aufmerksamkeit wird der Fluss unserer Lebensenergie aktiviert und harmonisiert. Diese Harmonisierung ist die Grundlage von Gesundheit, Vitalität und seelisch-geistigem Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

Hinter den einfach durchzuführenden Bewegungsabläufen verbergen sich manche Geheimnisse. Die Übungen fördern Lebendigkeit und Langlebigkeit des Körpers (sie gelten auch als Verjüngungsriten), die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes.

Darüber hinaus wird durch regelmäßiges Üben eine Harmonisierung und Vitalisierung der Organfunktionen, der Drüsenfunktionen, des Immunsystems und des Energiesystems, der Chakren, erreicht.